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Silvester 2015

Der TSV-Melsdorf wünscht allen Mitgliedern, Freunden und Besuchern unserer Webseite einen Guten Rutsch ins Jahr 2016

Neue Sportangebote im kommenden Jahr

Fitness bietet 2 Schnupperstunden an:

Mittwoch 09.12.15  19 - 20 Uhr

Zumba Step:

„Zumba Step“ ist eine Mischung aus Fitness, Tanz und Step Aerobic und soll vor allem Oberschenkel-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren.

Genau wie beim klassischen Zumba stehen auch in der Step-Version Musik und Spaßfaktor im Vordergrund und das Power-Workout fühlt sich selten wie ein solches an. Der Unterschied liegt besonders in der veränderten Koordination der Schritte, die hier insbesondere die Balance und Tiefenmuskulatur trainieren. Durch das Step Board findet das Workout auf zwei Ebenen statt, wodurch die Schritte noch intensiver wirken können. Wer Zumba mag, dem wird auch Zumba Step gefallen. Wer es noch nicht ausprobiert hat, aber Spaß an Tanz und Rhythmen in bunter Gesellschaft haben, sollten bei dem Programm mitmachen.

Mittwoch 16.12.15  19 - 20 Uhr

Drums Alive

Drums Alive® ist ein neuer Trend im Group- Fitness. Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness, ist für Jung und Alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u. a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau . Zu lauten Beats trommelt man dabei in Gruppe mit zwei Sticks auf Gymnastikbällen herum. Aerobic-Elemente, Gymnastikübungen und Tanzschritte verschmelzen mit Drum-Choreografien.

Vorbeikommen und mitmachen.

Geschäftsstelle

Vor einem Jahr haben wir die Geschäftsstellenzeit am Montag Abend eingestellt. Grund war die geringe Anzahl von Besuchern. Oft saßen die Vorstandsmitglieder in dieser Stunde alleine dort.

 

Dank einer Möbelspende der VR-Bank im Kreis Rendsburg eG - vermittelt durch unseren Kassenwart und Regionalleiter der VR-Bank Andreas Gawarecki - konnten wir unsere bisher sehr zweckmäßig eingerichtete Geschäftsstelle komplett neu möblieren. Dieses möchten wir zum Anlaß nehmen, die Geschäftsstelle wieder jeweils montags von 18.00 - 19.00 Uhr ab 2. November zu öffnen.

 

Fitnessprogramm 2015

Unser Programm im 2. Halbjahr 2015 Gymnastik / Turnen / Fitness

Tag Zeit Trainer  Start
Montag 15:30 - 16:30 Fit im Alter Hendrik Schramm  01.09.2015
17:30 - 18:30 Zumba Olivia König  
Mittwoch 19:00 - 20:00 Brasilmovements Katia Waleria Ferreira  09.09.2015
Donnerstg 17:30 - 18:30 Body Tuning Britta Salomon  17.09.2015
Freitag 15:00 - 16:00 Eltern-Kind-Turnen Hendrik Schramm  04.09-2015
16:00 - 17:00 Kinderturnen Hannah Barnasch / Hendrik Schramm
 09.09.2015
  17:00 - 18:00 Seniorensport SabineStender  04.09-2015

 

Hier gehts zur Druckversion des Programms

Zumba in der Sommerpause

Auch in der Sommerpause wird es Zumba geben:

 

Montags von 17:30 - 18:30 Uhr
Donnerstag von 19:00 - 20:00 Uhr

Termine:

 Donnerstag        23.07.2015
 Montag 03.08.2015
 Montag 10.08.2015
Donnerstag 13.05.2015
Montag 17.08.2015
Donnerstag 20.08.2015
Donnerstag 27.08.2015